CrossFit Weightlifting Trainer Janvier 2016
Cout de la formation 1000$
Durée de la formation 2jours.
Livré de la formation ” accessible uniquement” après paiement de celle-ci.
Mise à disposition GRATUITEMENT aux athlètes de CrossFit SMLV consultable à la box.
C’est quoi ?
Formation de niveau 1 en weightlifting ” Haltérophilie “
Depuis peu, il existe une certification de niveau avancée.
Un enseignement dispensé par le fils du célèbre coach Burgerner Membre du séminaire Staff CrossFit HQ.
Le créateur du warm up pour le snatch ci dessous:
Source CrossFit: The Burgerner WARM UP
Explication par le coach: Coach Burgener Explains The Burgener Warm-up
Enseignement des deux mouvements olympiques:
SNATCH: Arraché
CLEAN AND JERK: Epaulé jeté
Ainsi que de nombreux variante et semi technique afin de rentre votre mouvement efficient.
Quelque exemple de variante:
The power clean: épaulé flexion
The Hang Clean: épaulé suspension.
The power snatch: arraché fléxion
the hang snatch: arraché suspension
Quelque exemple de semi-technique:
Snatch balance: chute arraché
Haltérophilie et moi:
J’ai découvert l’haltérophilie dans une salle en Ardèche en 1996/98, le temps passe si vite. Ce sport n’attirait pas autant à l’époque qu’actuellement avec le développement du CrossFit.
J’ai pris une licence au club de Pierrelatte dans la dôme en 2013, où je voulais clairement évoluer et prendre le temps d’apprendre avec un expert. Le coach tenait le club depuis une bonne quarantaines d’années.
La pratique du CrossFit me demandait de plus en plus de connaissances et de compétences. J’avais donc décidé de me former pour avoir une première certification “internationale” qui me permettais d’enseigner ce sport en France ou à l’étranger pour mes futurs projets.
C’était pour moi un super compromis car à l’époque le système de formation de fédération Française Haltérophilie demandait 3 ans de licence compétiteur et des minimas en compétition.
Photo: Crossfit Avignon.
On retrouve toujours beaucoup de coach Français et de l’étranger comme toujours dans les formations ” certification” CrossFit.
Un bon moment de partage où on a le plaisir d’échanger avec d’autre professionnel et passionné.
Nous avions fait le déplacement de Porte les Valence avec mes deux anciens collaborateurs du moment 😉