Athlètes CF SMLV et Entrepreneur de Mars 2019,
Je m’appelle Sonia, j’ai 46 ans ^^ et 2 garçons de 14 et 17 ans.
Je suis chef d’entreprise, opticienne et audioprothésiste à Valence et Chatillon Saint Jean.
Besoin de ses compétences n’hésitez pas à la contacter:
Fb: Décibel Lunettes Vision et Audition – Valence
@lissacvalence
Quel est ton passif sportif ?
J’ai toujours fait du sport : de la gymnastique, de l’athlétisme, du fitness, de la course à pied, du CrossFit depuis 3 ans et dernièrement du vélo de route!
J’ai commencé le CrossFit avec Damien à CrossFit 2607 et j’ai tout de suite aimé son coaching.
#crossfit2607
Au début ce sport me faisait un peu peur à cause des charges en Haltérophilie et de la diversités des mouvements!
En plus je ne comprenais rien au vocabulaire spécifique utilisé dans cette discipline…
Tout ça me paraissait très complexe et très masculin...Mais au final on s’y fait vite…
J’ai également rencontré ma binôme Mathilde ce qui m’a beaucoup aidé car on débutait toutes les deux.
#crossfitsmlv
Quel mouvement préfères-tu ?
Marcher sur les mains même si je n’y arrive pas encore…
J’aimerai y arriver! ça me rappelle quand j’étais gymnaste…
Quel mouvement aimes-tu le moins ?
Le Thruster! C’est horrible ce mouvement : je n’arrive pas à être synchro et à me servir de mes jambes au bon moment et puis il est très cardio aussi ^^
ça fait 3 ans que je fais du CrossFit et dès que j’ai l’occasion je fais un drop-in ailleurs.
J’ai testé du CrossFit à Paris, à Fréjus (mais j’ai pas vu Guillaume Guillou :(( ), au Portugal… Dès que j’ai l’occasion en fait!
Je n’ai pas fait les opens cette année car j’avais d’autres objectifs professionnels mais je suis arrivée 14ème l’année dernière de ma catégorie 😉
J’ai beaucoup progressé en haltérophile, il faut dire que je partais de zéro!
J’ai également réussi au bout d’un an à passer les tractions et les HSPU.J’aimerai réussir les muscles up maintenant, ça serait le top du top!
#crossfitistres
Le CrossFit est un sport très complet, je suis plus musclée qu’avant ça c’est sûr!
Je me suis moi-même suprise à soulever des cartons plutôt lourd lors de mon déménagement de magasin! C’était incroyable!
Lorsque j’ai commencé le vélo je me suis également surprise d’avoir de bonnes jambes et un bon cardio. Une bonne condition physique tout simplement 😉
Je recommande le CrossFit aux ados, aux adultes, aux personnes du 3ème et du 4ème âge! Oui vraiment c’est fait pour tout le monde.
Tous les mouvements peuvent être adaptés à la force et à la condition de chacun.
Les progrès sont vite là et c’est encourageant, c’est motivant!
Le mot du coach:
On peut être une Maman, une chef d’entreprise et une athlète ” this is crossfit.”
Sonia aurait pu avoir de nombreuses excuses pour ne pas faire de sport, entre sa vie personnelle et professionnelle.
Pourtant elle n’hésite pas à trouver du temps pour nous rejoindre pour pratiquer et prendre soin de sa santé.
P.S: c’est pas mal :p