Je m’appelle Florentin, j’ai 24 ans.
Je suis tireur d’élite au 27ème Bataillon de Chasseurs Alpins (Annecy)
Depuis mon enfance j’ai toujours pratiqué diverses activités physiques ( Staps, rugby, boxe, escalade, handball, VTT..).
Actuellement je fais du sport dans le cadre de mon métier.
À côté de cela de la course à pieds, natation, salle de sport ainsi que le CrossFit à st Marcel que je ne peux faire qu’une fois par semaine.
Je suis Marine, je vais avoir 26 ans.
Auparavant j’étais conseillère en parapharmacie et d’ci peu je vais intégrer une école en Gendarmerie (Le CrossFit m’y prépare bien autant mentalement que physiquement).
Par le passé, je pratiquais du sport en salle (muscu/cardio) et du VTT.
Maintenant à côté du CrossFit je pratique la course à pieds (plus du fractionné), du travail au poids de corps et sur des agrès en extérieur ainsi que de la natation.
Nous avons connu la box via facebook et nous avons été confortés par les avis très positifs de nos amis adhérents. Venant des blackmonkeys nous connaissions déjà cet univers.
F : Ce que j’aime dans ce sport c’est le fait de ne jamais faire la même chose, de tout travailler à la fois y compris ses points faibles dans le but d’améliorer ses capacités physiques.
Cela me permet d’être plus performant physiquement et donc plus performant dans mon métier.
M : À vrai dire je pense pareille que Flo. J’aime également le côté collectif de ce sport, les encouragements des uns envers les autres et surtout se surpasser.
F : Ce que j’aime au sein de la box c’est le côté le familial et non ce côté commercial.
Le fait d’avoir une certaine liberté au niveau de l’engagement et une flexibilité du coach est un gros plus étant donné mon emploi du temps.
M : Je pense tout à fait pareille, ce qui est bien dans cette box c’est aussi le suivi (correction à maintes reprises de mes mouvements faute de coordination, même si je râle.)
L’ambiance est vraiment au top. Le fait de ne pas avoir d’engagement est aussi un avantage pour mon cas car au début je n’avais pas ma date d’incorporation.
F : Mes préférences sont incontestablement tout ce qui touche à la gym et au cardio (Tractions, travail au poids de corps en général, course à pieds… ) et ce que j’aime le moins sont les wall balls.
M : Ce que je préfère c’est le côté gym/cardio car j’ai plus de facilité dans ces éléments. Les mouvements que j’aime le moins sont les overhead squats et les snatchs car je ne suis pas à l’aise avec la prise large.
J’ai l’impression de partir vers l’avant de part mon manque de technique car bien évidemment l’haltérophilie c’est de la technique, de la mobilité et surtout de la coordination (ce que je n’ai pas…)
F : Je pratique le crossfit depuis 3 mois environ chez SMLV. Auparavant j’en ai fais quelques mois chez les blackmonkeys il y un peu plus de 2 ans.
M : Tout comme Flo vu que nous sommes venu ensemble. Mis à part qu’aux blackmonkeys j’avais un forfait à 1x/ semaine pour avoir une approche du CrossFit. Là-bas la réservation était plus compliquée (seulement pour mon forfait) car il fallait venir la veille à l’accueil pour s’inscrire ou jusqu’à 4 heures avant y compris pour annuler. Mis à part ce soucis l’ambiance était sympathique.
F : Ce que je peux noter comme progrès est une meilleure technique en ce qui concerne l’haltérophilie et j’ai un peu gagné en mobilité générale.
M : Pour ma part mes progrès sont surtout sur le côté mental ( Lors de mes fractionnés j’ai remarqué que j’arrivais davantage à me dépasser.) . Je note aussi un petit gain de force pour le haut du corps.
En conclusion, nous recommandons à tout le monde le CrossFit du fait qu’il soit adaptable à tous.
Nous pensons que c’est le meilleur sport qu’il soit pour développer à la fois ses capacités physiques et mentales.
