Salut Rodolphe !
Est-ce que tu pourrais te présenter en quelques mots ?
Je m’appelle Rodolphe Ranquet, j’ai 52 ans, j’ai 2 filles et je travaille dans un EHPAD en tant que cuisinier chef.
Est-ce que tu peux nous parler de ton parcours sportif ?
J’ai commencé à faire du sport à 28 ans. J’ai attaqué part du football et j’ai déménagé sur Valence donc j’ai continué le football en loisir.
Et aujourd’hui, ça fait 7 ans que je fais du handball en loisir à St Marcel-lès-Valence au HBCSM http://www.hbcsm.fr/ . Entre temps, j’ai rencontré un collègue au handball qui m’a parlé du CrossFit et c’est là que je suis venu.
Avec toutes ses années de sports est-ce que tu as déjà eu des grosses blessures ?
Non. J’ai eu quelques entorses aux chevilles et 2 sciatiques mais depuis que j’ai attaqué le CrossFit ça ne m’est plus arrivé.
Depuis combien de temps pratiques-tu le CrossFit ?
Je fais du CrossFit depuis fin 2018 et j’ai commencé chez CrossFit SMLV.
Qu’est-ce que ça t’a apporté le CrossFit ?
Le CrossFit m’a beaucoup apporté musculairement et au niveau de la force également.
Le CrossFit c’est un sport où l’on retrouve la gymnastique, le cardio et la force est-ce que tu as une préférence entre ces 3 disciplines ?
J’aime tout. Après il y a des mouvements où je suis plus en difficulté mais ça me permet de tout travailler, les différentes parties de mon corps. J’aime bien.
Est-ce que tu as un objectifs pour les prochains Open ?
Oui. surtout au niveau de la gymnastique, les toes-to-bar et autres mouvements de tractions.
Pour toi qu’elles sont les valeurs du CrossFit ?
La convivialité, l’entente et aller au-dessus de ce qu’on sait faire, se dépasser
Combien de fois t’arrive à venir par semaine ?
Je viens le matin parce que le soir après une journée de travaille je suis trop fatigué donc une semaine j’arrive à venir 3 fois et l’autre une ou 2 fois avec mon travail ça dépend de mes horaires.
C’est pas toujours facile de rester motiver selon les périodes. Comment tu fais toi pour garder cette motivation ?
C’est pas facile le matin mais je me motive, je prévois mes jours comme d’habitude si je pouvais venir tous les jours je viendrais tous les jours !
Un petit mot pour la fin :
Je suis très content de faire du CrossFit avec Damien et son équipe et de rencontrer toujours des nouvelles personnes !
Merci Rodolphe !
Retrouvez les performances de Rodolphe aux Open 2022 :