Je suis Sébastien 38 ans en couple, je travaille en assurance pour une banque.
Je ne suis pas sportif dans l’âme, il y a 5 ans suite à une forte perte de poids, j’ai pratiqué les cours de fitness collectif jusqu’à 10 heures par semaine, à la fermeture de la salle je n’ai plus rien fait et arrêt de la cigarette reprise de poids.
Ayant beaucoup moins de temps à consacrer au sport je recherchais une activité qui me défoule bien et me procure du bien être physique rapidement.
Via Facebook j’ai découvert CrossFit SMLV, et c’était situé juste à côté de chez moi.
Je suis passé voir Damien pour discuter, j’avais énormément d’aprioris sur le crossfit (violant, trop dur, faut déjà être ultra sportif….), il m’a expliqué le concept et m’a invité à faire une séance d’essais.
J’ai tout de suite adhéré au CrossFit, à l’ambiance, tout le monde s’encourageait à se dépasser, à puiser dans ses réserves.
De plus, un coach qui te corrige, te place et t’aide à comprendre les mouvements à tout moment.
Ça fait un un peu plus d’un an que je pratiques à CrossFit SMLV je n’ai pas été voir d’autre salle.
Durant ma première année, j’ai pu participé aux open à la salle et là j’ai découvert qu’avec mon petit niveau de débutant on peut effectuer une compétition et se motivé pour se dépasser ainsi que l’envie d’aller plus loin ça a été une surprise pour moi.
Les mouvements que je préfères sont l’haltérophilie: clean, deadlift puis les séances cardios car c’est un de mes points faibles, en revanche j’ai horreur des burpees, des tractions et des HSPU puisque je n’ai pas assez de puissance dans les bras.
Depuis que je pratique le CrossFit je suis moins essoufflé, j’ai plus de force, j’ai moins mal au dos, j’accepte plus facilement mon corps. Mentalement, je n’ai plus peur de me dépasser, de repousser mes limites et mes trois séances par semaine sont devenus nécessaire à mon bien être.
Je penses qu’il faut essayer le CrossFit pour vraiment comprendre et connaître ce sport. C’est un sport qui fait travailler tous les muscles du corps, il fait au tant du bien au corps que dans la tête, il y a de vrai valeur.
Le mots du coach: Je remercie Sébastien pour son état d’esprit ” bonne humeur” il est toujours partant pour se surpasser notamment lors des wods partenaires endiablés 😉