Pépinière d’entreprises de Rovaltain CCI DRÔME le 30 juin.
https://www.lapepiniere-entreprises.fr/
Vie de la pépinière : bien manger / bien bouger
Damien Poncet, notre coach sportif et Célia Cordelois, notre Nutritionniste-diététicienne, ont proposé à la CCI de la Drôme une séance de conseils afin de prendre soin de son corps, et de son mental, à travers deux grandes thématiques : le sport 
et la nutrition 
.
Une alimentation équilibrée et en adéquation avec une activité physique régulière et adaptée permet de retrouver un état de bien-être de santé générale.
C’est un véritable cocktail d’énergie pour améliorer sa performance au quotidien ! 
L’occasion aussi de tordre le cou aux idées reçues :
Pour perdre du poids, je dois me priver de tout :
Pas du tout !
Manger est un plaisir (surtout en France) ! 
Ce petit carreau de chocolat ne va pas ruiner tous vos efforts.
Pour perdre du poids, je dois arrêter le sucre :
Surtout pas !
Le sucre est le carburant qui apporte de l’énergie à l’organisme.
Si vous voulez avancer, il faut mettre du carburant dans votre voiture, non ? Eh bien, votre corps, c’est pareil !
J’ai des problèmes d’articulation, je ne peux pas faire de sport :
si, du sport ou de l’exercice adapté à votre pathologie !
Quelques conseils si vous voulez adopter un nouveau rythme alimentaire et sportif :
Demandez un bilan personnalisé
Ne démarrez pas tout en même temps
Prenez votre temps et allez à votre rythme
Soyez accompagné par un·e professionnel·le.
J’ai donc présenté le CrossFit et tout son univers.
Vous pouvez retrouvez tout le discours de notre coach sportif Damien Poncet ici :
What is CrossFit ?
Retrouvez toutes les informations sur Célia notre Nutritionniste-Diététicienne sur son site internet : https://www.celia-dietsport-26.fr/