Nous avons reçu pendant les vacances d’hiver, le mercredi 23 février, les jeunes du club de handball de Saint Marcel-lès-Valence.
En stage pendant une semaine, une heure de CrossFit pour chaque groupe était prévue mercredi matin dans leur programme avant de se reposer au cinéma l’après-midi.
De 10h à 11h nous avons rencontré les jeunes de 12 à 15 ans puis de 11h à 12h les enfants de 9 à 11 ans.
Grâce à cette heure de CrossFit nous avons pu partager nos connaissances sur l’échauffement du corps, leur faire découvrir le matériel dédié à l’activité CrossFit, puis nous avons ensemble construit le WOD.
Metcon :
- 10 Wall Ball Shot
- 10 Box Jump
- 10 Cal Row / Assaut Bike
L’équipe des 12-15 ans :
L’équipe des 9-11 ans :
Merci Le HBCSM !!!
Depuis cette première rencontre avec le club de handball de St Marcel-lès-Valence nous collaborons à chaque vacances scolaires.
Si vous aussi vous êtes une association/un club et que vous êtes intéressé n’hésitez pas à nous contacter !
