Déplacement à Chambéry le 15 et 16 Février.
3 équipes:
2 équipes: hommes/hommes
1 équipes mixtes:
Briefing: 9h00
30 équipes h/h.
60 équipes en mixtes.
Début des WODS 10h let’s go
les WODS:
WOD 1 For time:
2000m row
400 Double Under DU
WOD 2
21.15.9 Clusters 50kg Ct2b Athlètes A
21.15.9 Snatch Toes to bar Athlètes B
Time cap 6′
WOD 3
EMOM 8′
1 RM Hang Clean jerk (Athlète A)
Max step up….
KB 16 et plate de 5 pour les filles (team mixtes)
KB 16/24 pour les hommes.
WOD 4
EMOM 8′
1 RM Hang snatch. (Athlète B)
Max step up….
KB 16 et plate de 5 pour les files (team mixtes)
KB 16/24 pour les hommes.
WOD 5
Run 400m with Barbell
100 Backs Squats UB
Run 400 m with plate 15
50 Back Squats UB
Time cap 20′
WOD 6
E2MOM
WallBall
HSPU
Box jump over synchro
Deadlift à 2
160 kg (team mixtes)
210 kg (team h/h)
Max CAL Assault Bike sans selle
les classements:
7ème Timon & Pumba
8ème : 11 mn 19 seconde(s)
13ème : 6 mn 36 seconde(s)
8ème : 13 mn 00 seconde(s)
4ème : 840.00 kgs
10ème : 96 kgs
8ème : 12 mn 13 seconde(s)
9ème : 184 kgs
14 Raclette man
12ème : 12 mn 35 seconde(s)
4ème : 6 mn 18 seconde(s)
22ème : 13 mn 19 seconde(s)
28ème : 350.00 kgs
21ème : 76 kgs
15ème : 13 mn 40 seconde(s)
12ème : 165 kgs
33 Les vikings
18ème : 12 mn 48 seconde(s)
29ème : 6 mn 44 seconde(s)
36ème : 13 mn 33 seconde(s)
33ème : 375.00 kgs
49ème : 67 kgs
24ème : 14 mn 58 seconde(s)
36ème : 153 kgs
Félicitation à tous pour ce bon weekend partagé